UỐNG CÀ PHÊ MỖI NGÀY VÀ LỢI ÍCH ĐEM LẠI

UỐNG CÀ PHÊ MỖI NGÀY VÀ LỢI ÍCH ĐEM LẠI

Cà phê là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe, bởi trong café chứa chất chống oxi hóa và những dinh dưỡng tốt để cải thiện sức khỏe của chúng ta.

Những nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những người không uống cà phê có tỉ lệ mắc các bệnh nguy hiểm hơn những người uống café. Dưới đây là những liệt kê về lợi ích của việc uống café:

• Giúp bạn bớt mệt mỏi, giúp bạn tỉnh táo và tập trung, giúp hưng phấn não bộ, cải thiện tâm trạng, sự cảm giác, tốc độ phản ứng... Bởi trong cà phê có chứa cafein là loại chất kích thích tự nhiên. Cafein có khả năng kích thích não và hệ thần kinh.
•  Uống cà phê mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Trong tất cả các thực phẩm giảm cân Cafein là chất thường thấy.
• Cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp II. Những người uống cà phê có nguy cơ mắc bệnh này thấp hơn từ 23% - 50% so với những người không uống cà phê. Theo thống kê từ 18 nghiên cứu với 457,932 cá nhân tham gia, uống cà phê mỗi ngày sẽ giảm 7% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp II.
• Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng uống cà phê giúp giảm 65% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
• Bệnh Parkinson là bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến thứ 2 trên thế giới sau bệnh Alzheimer. Bệnh này la do não bộ không thể sản xuất ra dopamine. Tương tự như Alzheimer, bệnh này không có cách chữa. Những người uống café có nguy cơ mắc bệnh này thấp hơn 32% - 60%.
• Những người uống cà phê hàng ngày có nguy có mắc bệnh về Gan thấp hơn 80% những người không uống.
• Cà phê giúp chúng ta chống lại Trầm cảm. Nghiên cứu của Harvard chỉ ra phụ nữ uống cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm 20%, nguy cơ tự tử thấp hơn 53%.
• Theo nhiều nghiên cứu gần đây nhất, các nhà khoa học còn chứng minh Café không gây hại cho tim mạch mà cafe giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch 20%. Những người uống cà phê cũng có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 20%.

                                                                                                                                                       Nguồn : Sưu tầm